12 Auflösungen für Geist und Seele

  • Lebenswerk
  • 2018

Contents

  • In diesem Jahr, bei Der Brainstorming-Möglichkeiten, um Ihr Leben zu verbessern, Gehen Sie zu Denken, sterben nicht nur den Körper, Und vergessen Sie nicht zu Fragen. Hier ist, wie

  • Auflösung # 1: Sehen weniger fern
  • Auflösung # 2: mehr lesen
  • Auflösung # 3: weniger Dinge Kaufen
  • Auflösung # 4: etwas herstellen
  • Auflösung # 5: Stoppen Sie betonte, über Sex
  • Auflösung # 6: Praxis der Dankbarkeit
  • Auflösung # 7: besser Essen Essen
  • Auflösung # 8: weniger egoistisch
  • Auflösung # 9: mehr aktiv in Ihrer Gemeinde
  • Auflösung # 10: Shun Mittelmäßigkeit
  • Auflösung # 11: Holen Sie sich anders
  • Auflösung # 12: Erzähl Sie mehr Geschichten

In diesem Jahr, bei Der Brainstorming-Möglichkeiten, um Ihr Leben zu verbessern, Gehen Sie zu Denken, sterben nicht nur den Körper, Und vergessen Sie nicht zu Fragen. Hier ist, wie

Auflösung # 1: Sehen weniger fern

Wenn Sie nur eine Veränderung in Ihr Leben in diesem Jahr, Sie haben, ist die Verrringerung der Anzahl der Stunden, die Sie widmen, um dieses Zeitvertreib. Die Zeit auf der Couch ist eine Zeit, die Sie können auf andere Dinge.

Du bist eine Strategie, die funktioniert für Sie: Reduzieren Sie Ihre TV-Zeit durch eine Stunde, eine Nacht, halten Sie einen Abend der Woche, TV kostenlos, oder machen Sie eine Liste Ihrer Lieblings-Shows, dann Beehen zu beobachten, nur Sie. Wenn Sie wirklich das Gefühl motivierte, teilen Sie sich in die Geister Detox-Woche kommen im April für sieben-Pixel-freie Tage.

Auflösung # 2: mehr lesen

Die Fiktion, oder das ist der Grund, warum die Fiktion nicht von Bedeutung ist, ist die Grundlegend für die Schufung einer harmonischen Welt und die Neugier, die es produziert, ist der Schlüssel zur Steigerung unserer Lebensfreude.

Auflösung # 3: weniger Dinge Kaufen

Seien wir ehrlich: Wir haben überhäuft mit Anhäuung von Sachen, und es ist nicht etwas zu tun, um uns glücklicher zu machen. Versuchen Sie zu kaufen, nichts für einen Tag, jede Woche; Sie können ein vorheriges nicht können nicht am Anfang der Woche, dann lass deine Debit- und Kreditkarten zu Hause. Bevor Sie etwas kaufen, fragen Sie sich, ob Sie es wirklich brauchen.

Auflösung # 4: etwas herstellen

Viele von uns in der westlichen Gesellschaft haben eine extreme enge Überlebensfähigkeit. Lernen, wie man etwas von Anfang bis Ende in diesem Jahr: Brot backen, Gemüse anbauen, nächstes Sie einen Rock, eine Tabelle zu erstellen. Überprüft Sie, dass die Liste von Klassen an einem Community College, Ihr lokales Gemeinschaftszentrum oder ein Einzelhandelsgeschäft, hat die Lehre als Teil Ihrer Mandats.

Auflösung # 5: Stoppen Sie betonte, über Sex

Oft, lebensbejahung bedeutet umarmen sex. Aber wenn TV-Shows und Magazin-Produkte sind, sind Strategien für die Verbesserung unseres Leistungslevels "und unser Partner ist Glück" in diesem Jahr, verstehen, genießen Sie Ihre Sex-Leben, denn wenn Sie den Moment zu genießen, so ist Ihr Partner.

Auflösung # 6: Praxis der Dankbarkeit

Nach Ansicht der Forscher der Universität von Kalifornien in Dallas, Sterbenjenig, Sterben nicht ganz alltägliche Dankbarkeit, Begeisterung, Optimismus, Energie und Entschlossenheit, die mit Depression und Stress verbunden sind. So halten Sie eine Dankbarkeits-Zeitschrift und notieren Sie, Sie sind dankbar für. Wenn Sie Kinder haben, halten Sie eine Familie Dankbarkeit Tagebuch: Erinnerungen über Ihre Lieblings-Teile des Tages mit Ihren Kindern am Tisch, dann schreiben Sie es auf.

Auflösung # 7: besser Essen Essen

Okay, auch die Worte, die lokalen und Bio sind allgegenwärtig gewebt, und nicht ein wenig anmaßend. Aber denke big picture: Überdurchschnittlich verarbeitete Lebensmittel ist nicht viel für Ihre Gesundheit. Versuchen Sie zu integrieren, mehr zu Hause, Bio-Lebensmittel in Ihrer Ernährung. Denken, dass Sie es sich nicht leisten können? Es könnte Ihnen auch gefallen Posteinträge Ihr Budget: Die Zeiten Freitag-Nacht-Getränke und Montag-Morgen-Latte können eine Menge von Bio-Möhren.

Auflösung # 8: weniger egoistisch

Es könnte sich gut in den Moment, um den Blick für die Nummer eins, aber auf lange Sicht, es kann noch besser sein, unsere Menschlichkeit. Umarmen Sie drei Ebenen der Selbstlosigkeit in diesem Jahr:

  • Das Makro: Es gibt viele Probleme in der Welt, so dass Sie ein, und unterstützen, mit Geld oder Ihre Zeit.
  • Das Mikro: Sie haben nicht zu sein ein Fußabtreter, Songtexte Sie können, Freunde und Familie an die erste und Ihr Lächeln wird Ihr Herz erhärmen.
  • Zusammenfassend: Tun Sie selbst die Dinge für andere, wie die Vermietung eines Autos in Ihr Sporn, und Ihre besten Dinge, die Sie zu sagen haben.

Auflösung # 9: mehr aktiv in Ihrer Gemeinde

Als Winnie the Pooh sagt, 'Sie können nicht bleiben in Ihrer Ecke des Waldes auf andere zu warten, zu Ihnen zu kommen; Sie müssen zu Ihnen gehen, manchmal. "Ob es Ihre lokale Bibliothek ist, die Teilnahme an einem Community-Treffen, ein Fußball-Coaching, oder wie Sie sich mit einem Gemeinschafts-Garten, oder einer Stadt, in der Sie ein Café oder eine Kneipe oder ein Café besuchen , stärken unsere Kommunen macht das Gefühl, nützlich und wertvoll sind.

Auflösung # 10: Shun Mittelmäßigkeit

Sie sind stolz auf Ihre Arbeit. Auch wenn Sie nur ein Rädchen in der großen Maschine, die beste cog können Sie werden.

Auflösung # 11: Holen Sie sich anders

Sie müssen sich auf ein Abenteuer gefasst machen, Kamel-Reiten in Marokko oder Radfahren durch die Pyrenäen zu den Abenteuer in Ihrem Leben. Kanada hat die besten Outdoor-Aktivitäten rund um und für die meisten von uns, es ist nur ein Tagesausflug. Überprüfungen Sie Ihr lokales Reisebüro für heiße Rezionion Angebote für Schneeschuhwandern, Ski-Langlauf, Hundeschlitten und Winter Reiten. Dann Holen Sie sich selbst und Ihre Vitamine Serotonin Natürliche Kunst und Weise.

Auflösung # 12: Erzähl Sie mehr Geschichten

Mit der Geschichte der Geschichte der Geschichte der Erfahrung für die historische Erfahrung, forscht, transportiert, Empathie und in der Regel macht uns das Gefühl wirklich gut. Aber die Familie Garn scheint gefährdet. Nach allem, Großeltern hat den Krieg zu Reden; wir haben, gut, bewegt sich aus dem Haus unserer Eltern. Sie können einen Workshop im Storytelling, oder suchen Sie sich die richtige Zahl von Websites und Bücher, um die Schaffungen besser zu verstehen, die Sie kennen lernen können.

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