17 tägliche Geweben von Menschen, die nie Akne erhalten

  • Haut
  • 2018

Contents

  • Wir haben die Geheimnisse eines makellosen Teints.
  • Sie haben kein Gesicht waschen
  • Sie putzen ihre Smartphones
  • Sie berühren nie ihr Gesicht
  • Sie wechseln regelmäßig ihre Kissenbezüge
  • Sie essen wie Griechen
  • Sie wählen nie, knallen oder quetschen nicht
  • Sie beobachten ihr Gewicht
  • Fotokredit: Shutterstock
  • Sie kümmt sich um ihr Mikrobiom
  • Sie waschen regelmäßig ihre Haare
  • Fotokredit: Shutterstock
  • Sie wechseln zu Mandelmilch
  • Sie geben sterben Pasta weiter
  • Sie warchen sterben Hände nach dem Training
  • Sie teilen sich kein Make-up
  • Sie rauschen nicht
  • Sie hören nicht auf, den Kampf zu kämpfen
  • Sie bleiben der Sonne fern
  • Sie schützen ihre Haut vor Verschmutzung

Wir haben die Geheimnisse eines makellosen Teints.

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Sie haben kein Gesicht waschen

Fragen, wie man Akne behindert? Sie können mit der Auswahl Ihrer Hautreinigungsmittel und wie Sie sie verwenden, anfangen, sagt Joshua Zeichner, MD, Direktor für Kosmetische und klinische Forschung und Assistenzprofessor für Dermatologie am Berg Sinai in New York City. "Wunderbare betroffenen mit den Unterlagen der Erscheinung", seht er. Mit einem Sanften Hautreiniger, der effektiv Schmutz, Öl und Make-up von der Haut entfernt, kann eine gesündere Hautbarriere aufrecht erhalten werden. "Der Schlüssel ist, dein Gesicht ist wirklich zu wasen. Jeder. Single. Nacht. Überspringen Sie Ihre tägliche Gesichtsreinigung, Sie können zu sagen, dass Sie Ihre Haut, Öl und Make-up. Ihre Poren blockieren können.". Hier ist die Wahrheit über Akne Erwachsene.

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Sie putzen ihre Smartphones

Sie sind nicht, aber Ihr Telefonbildschirm ist viel dreckiger als Sie denken. "Studien haben gezeigt, dass Ihr Handy ein dreckiger Toilette ist", sagt Zeichner. "Wenn Sie es nicht regelmäßig mit einem Alkoholtupfer tun, ist es ein Problem, das Ihnen hilft, die Umwelt zu schützen", sagt er. Hautarzt in Texas Ted Gelegen, MD, füge hinzu. "Wenn man ein Telefon minutenlang an der Wange klebt, kann das nicht nur zu Verstopfung der Poren führen, sonders auch zu infektionen und dann zu Akne", sagt er. Erfahren Sie, wie Sie sehen können, dass Sie mit Ihrem Haustier einen schönen Aufenthalt haben, die Sie zu Hause haben, bekommen.

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Sie berühren nie ihr Gesicht

Häufige Gesichtsberührungen können führen, sagt Dr. Zeichner. "Sich tagsüber auf die Handfläche zu stützen, kann auf die Haut reagieren, Entzündungen hervorruft und tatsächlich Schäden und Öl übertragen, die sich in den Poren vertragen können", sagt er. Die Lösung? Tu es nicht. Hier sind einige Gründe, warum Sie einen Akneausbruch haben.

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Sie wechseln regelmäßig ihre Kissenbezüge

Selbst wenn Sie in Ihrem normalen Gesichtswasser sind, können Sie das richtige Maß ändern. Wenn Sie Ihren Kissenbezug nicht alle drei Tage auffrischen, sammeln Sie sich Schmutz und Öl ein, und wenn Sie Ihr Gesicht in dieses Kissen legen, können Sie Ihre verpassten Unterstüße Betty Rajan, MD, ein Dermatologe in Fort Worth, Texas. Die Kunst des Kissenbezugs bewegt keine Rolle, ist jedoch nicht so stark, wie sie ist. Liebe Pickel Knallen Videos beobachtet? Hier ist der wahre Grund, warum Sie das tun.

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Sie essen wie Griechen

Sie sagen, dass sie nicht zu der Liste der Vorteile gehören, die Dr. Gelegen. (Sie haben die perfekte Diät für Ihre Persönlichkeit heraus.) Da diese Art zu essen ist ein Gemüse, Olivenöl, Vollkornprodukte, kleine Mengen mageres tierisches Eiweiß und natürlich etwas Rotwein. "Es ist klar, dass die typische amerikanische Diät, die Reichen und Raffinierten sind." Stirbt kanns eine der Gründe dafür sein, dass Resveratrol, die nützliche Verbindung in Rotwein, in der Haut auftaucht -Pflegeprodukte.

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Sie wählen nie, knallen oder quetschen nicht

Pflücken oder Kratzen bei Ihnen, bitte lesen Sie weiter, Dr. Lain sagt. "Draußen, wo die Bakterien in unserem haves, haben ein Gebäude, das ein Frühstück." Hier ist eine Lösung für Erwachsene Akne, die wirklich funktioniert.

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Sie beobachten ihr Gewicht

Übergeordnet oder Fettleibigkeit ist ein Risikofaktor für eine Vielzahl von Krankheiten, insbesondere für den Fall, dass ein Patient nicht in der Lage ist. "Bodybuilding-Mass-Index, in dem Sie sich befinden, um Sport zu treiben", sagt Dr. Gelegen. Überprüfen Sie die besten Probiotika zur Gewichtsreduktion.

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Sie kümmt sich um ihr Mikrobiom

Das Mikrobiom ist die Versammlung von normalen Bakterien, Pilzen und Viren, die auf der Haut und in unserem Darm leben, und es gibt viele überraschende Dinge, die über unsere Gesundheit enthüllen können. Eine Wissende Zahl von Forschungsergebnisse ist ziemlich genau, ein ausgewogenes Mikrobiom für die Gesundheit der Haut ist wichtig. "Läßt, aber hat Studien gezeigt, dass Menschen wirklich haben, ein Ungleichgewicht von gut bis schlecht zu sein, und die sichere Probiotika ( wie Lactobacillus paracasei) kann die Barrierefreiheit verbessern und die Haut weniger reaktiv machen. Hier sind 10 Wege zu einem besseren Mikrobiom.

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Sie waschen regelmäßig ihre Haare

Alle natürlichen Öle, die von unserer Kopfhaut zum Schutz der Haare produziert werden, können auch die Poren im Gesicht verstopfen und zu Akne führen, sagt Dr. Gelegen. "Waschen Haar hilft, das überschüssige Öl auf der Kopfhaut und den Haaren zu entfernen, wird minimiert." Jenseits des Haares, Haarflegeprodukte, warnt Dr. Zeichner. "Das Fahren der Haut auf die Stirn kann die Poren verstopfen und zu Pickel führen." Stellen Sie sicher, Sie wissen, wie Sie das richtige Shampoo für Sie auswählen.

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Sie wechseln zu Mandelmilch

Leute, die Kuhmilch nicht trinken, sind weniger wahrscheinlich, Akne zu bekommen, sagt Joel Schlessinger MD, FAAD, FAACS, ein Dermatologe in Omaha, Nebraska. Der Grund: Hormon. "Milch enthält Hormone, die von Kühen als auch von zugefügten Hormonen für eine größere Milchproduktion", sagt er, "und selbst wenn die Milch" hormonfrei ist, gibt es immer noch natürliche Hormon, das von den Kühen, "die Akne außer Kontrolle bringen." Dasselbe vergoldet für Proteinpulver, das aus Molken, ein Milchprodukt, wird hergestellt.)

Und Studien empfehlen Magermilch kanns noch Schlimmer sein. Der geniale Grund ist nicht 100 Prozent klar, aber es ist möglich, dass Magermilch sterben in der Vollmilch gefundenen Fettsäuren, die gut für Ihre Haut sind, nicht enthalten. Versuchen Sie, dass Sie Mandelmilch einnehmen. "Mandelmilch enthält alle Vitamine und Kalzium, die wir brauchen, aber ohne sterben-Hormon", sagt Dr. Schlesinger. Für ein schnelles Frühstück, das Zeit spart, versehe Sie Mandel, Dattel und Espresso-Shake.

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Sie geben sterben Pasta weiter

Es gibt kein Weißbrot, weiße Nudeln, weißer Reis, Kartoffelchips oder anderes Kohlenhydrat mit hohem glykämischen Index (GI) auf der Speisekarte für die Makel-frei. Zustand von der Unterseite des Unterseite des Unterseite des Unterseite von innen. Neue Daten, die die Entwicklung eines hohen glykämischen Index ermöglichen neueste Richtlinien von der Amerikanischen Akademie für Dermatologie. Wenn eine Krankheit, für die GI-Index (GI Index) ist ein GI-Wert, der einen hohen Blutzuckerspiegel aufweist, aber auch einen niedrigen Blutzuckerspiegel, der die Blutzuckerspitze nicht übersteigen kann.

Essen viel GI-Lebensmittel können auch Hormon erhöhen, die Erholung der Talgdrüsen in der Haut, die Akne verursachen. Das ist ja Dank Links tatsachlich helfen können, Akne zu erklären.

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Sie warchen sterben Hände nach dem Training

Sicheres, regelmäßiges Training hilft uns, fit und gesund zu bleiben, aber wenn wir nicht vorsichtig mit der Hänedehygiene umgehen, können wir ausbrechen - oder schlimmer, weil Fitnessgeräte voller Bakterien können. "Trainieren in einem Fitnessstudio ist möglicherweise sehr schmierig und kann einiges verwerten, aber ist eine Staphylokokken-Infektion", sagt Dr. Schlessinger. "Es ist am besten, beim Sport oder beim Sport nicht mit dem Gesicht in Berührung zu kommen. Wenn Sie müssen, bringen Sie einen Handschlag mit oder benutzen Sie den Handrücken oder den Ärmel." Lesen Sie weiter, um das beste Training für Ihr Alter zu erhalten.

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Sie teilen sich kein Make-up

Egal, wie eifersüchtig Sie auf den neuen Bronzer oder die Mascara eines Mitarbeiters sind, Sie sich kennen. "Sharing Make-up teile Bakterien mit einem Freund", sagt Dr. Schlessinger. War auch immer Sie tun, versäumen Sie nicht Make-up in einem Geschäft, es sei denn, Sie testen es auf Ihrem Arm oder Handrücken. Hier sind 10 große Dinge, die passen können, wenn Sie nicht Ihre Make-up Pinsel waschen.

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Sie rauschen nicht

Für den Fall, dass Sie einen Grund, warum Sie möchten, um die Qualität zu verstehen, können Sie auch tun Forschung Aus dem Dermatologischen Institut San Gallicano in Rom, Italien. Raucher können nicht-entzündliche Akne entwickeln. " Diese 6 Schlechten Schönheitsgewohnheiten behindern einen gesünderen Glanz.

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Sie hören nicht auf, den Kampf zu kämpfen

Es kann also sein, dass die Haut-Clearing-Produkte in unserem Hautpflege-Programm übergehen, aber das ist ein Fehler, sagt Mark H. Schwartz, MD, FACS, Klinischer Assistent Professor für Plastische Chirurgie am Weill Cornell Medizinisches College in New York City. "Es ist natürlich, wenn Mann akut-bekämpfende Produkte nicht mehr verwenden, wenn die Haut klar ist, aber Akne chronisch ist und eine lang anhaltende Pflege erfordert, um zu kontrollieren." Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Akne-Medikamente wie lange wollen Sie wissen. Oder versuchen Sie die Akne zerschmetterte Zutat dieser Beruhigung.

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Sie bleiben der Sonne fern

Wie schlecht ist das Bräunen? Musst du wirklich fragen? Hautkrebsrisiko beiseien, kann es auch Akne verschlimmern. Trotz eines weit verbreiteten Missverständnisses ist das Bräunen der Akne nicht besser. UV-Strahlen trocknen aus und schädigen sterben Haut. Ausgewählte Akne-Medikamente erhöhen auch die Sonnenempfindlichkeit. Trage dich immer Breitspektrum-Sonnenschutzmittel mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher und trage sie auf. Dies sind die besten Mineral-Sonnenschutzmittel, die Sie in Kanada kaufen können.

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Sie schützen ihre Haut vor Verschmutzung

, Smog, Chemikalien und Giftstoffe in das Licht für Ihre poren stopfen und Akne verursachen können. Wenn Sie ein Stadtbewohner sind, ist es nicht viel, war Sie tun können, um Verschutzung zu vermeiden, aber Sonnenschutz wird eine Barriere zwischen der Haut und den Giftstoffen schaffen, und antioxidative Seren können helfen, Radikale in der Luftverschmutzung zu bekämpfen. Wenn freie Radikale und Umweltverschmutzung Ihre Tönungen belasten, sind diese entdeckten Inhaltsstoffe wie eine Saft-Reinigung für Ihr Gesicht. Nächster, Finde heraus, wie die Verschmutzung deiner Haut heimlich alterniert.

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