3 gesunde mini-Mahlzeiten

  • Gesundes Essen
  • 2018

Contents

  • Lager bis auf diese gesunden Tipps für kleine Mahlzeiten, die mit der Ernährung verpackt
  • Gesunde Tomaten-Basilikum-Suppe
  • Kanton Bohnen in einer mediterranen Sauce
  • Arthur ist Frisch Plus Açai Superfrucht-Smoothie

Lager bis auf diese gesunden Tipps für kleine Mahlzeiten, die mit der Ernährung verpackt

1 / 3

Gesunde Tomaten-Basilikum-Suppe

Diese Suppe dauert weniger als zwei Minuten zu erhitzen in der Mikrowelle, so dass es eine gesunde Mahlzeit, wenn Sie können nicht nehmen Sie eine Stunde für das Mittagessen. Es enthält keine MSG, und jeder eine Tasse/250 mL-portion (etwa zwei Portionen pro container) enthält 100 Kalorien, 0 g Fett, 12 g Zucker, 3 g protein, und nur 480 mg Natrium. ($2, 397 g)

“Ich nie scheinen Zeit haben, packen Sie ein Mittagessen, so ist dies ideal: ich kann dump das Paket in meine Tasche und weiß, ich werde zu Essen haben, dass ist einfach noch gesund für das Mittagessen. Und ist es gesund, ein Drittel des Natriums, der verpackt, die Suppe würde ich normal Essen. Es hatte eine schöne Dicke Tomaten textur und der basilikum Geschmack kam wirklich durch. Der einzige Nachteil war, dass ich konnte spüren, einen Nachgeschmack. Das nächste mal werde ich versuchen, Gießen Sie in eine Schüssel vor nuking es (obwohl es sein kann, erhitzt in das Paket)." -Ruth Hanley, kopieren chief

2 / 3

Kanton Bohnen in einer mediterranen Sauce

Diese Bohnen kommen in einer recycelbaren Alu-Beutel und brauchen nicht gekühlt werden, vor dem servieren, ideal zu verstauen in Ihrem Schreibtisch.

Diese schwarz-eyed Erbsen, Oliven und getrockneten Tomaten Gericht enthält keine Zusatzstoffe oder Konservierungsmittel. Jede Hälfte-Beutel portion enthält 160 Kalorien, 4.5 g Fett, 5 g Zucker, 8 g protein und 670 mg Natrium. ($3, 345 g)

“Ich erhitzt die Tasche bis zum Mittag im Büro. Der Geschmack ist mild, wenn auch ein wenig salzig (eine portion hat 28 Prozent der Täglichen Wert), und die Bohnen gut gekocht, aber nicht übertrieben. Mit allen Fasern und Eisen, es enthält 30 Prozent der Täglichen Wert für Eisen), würde ich auf jeden Fall Essen Sie diese wieder ein. Werden Sie sicher, decken Sie die Tasche mit einem Papiertuch in der Mikrowelle, oder Sie wischt es runter, wie ich es war." – Kat Tancock, web-editor

3 / 3

Arthur ist Frisch Plus Açai Superfrucht-Smoothie

Diese vorgefertigten smoothie könnte eine Zeitersparnis. Anstatt zu schneiden und mischen Obst und befassen sich mit der Bereinigung von ein smoothie, nur schütteln Sie Sie, Schrauben Sie die Kappe und trinken. Diese single-portion Getränk wird mit einem Püree von açai, Blaubeeren, Brombeeren und boysenberries und Bananen, sowie Apfel, Birne und Zitrone Saft. Jede Flasche hat 230 Kalorien, 4.5 g Fett, 25 g Zucker und 2 g protein. ($3, 325 mL)

“Das ist lecker! Der Geschmack ist leicht, spritzig und leicht am Gaumen. Ich mochte, dass ich immer eine Menge Vitamine und Nährstoffe, da ich Schwanger bin. Dieses Getränk ist auch Reich an Antioxidantien und Kalium, und hat kein Natrium. (In meinem letzten trimester, ich bin gerade meine Natrium-Aufnahme, also das war definitiv ein plus!) Es war die perfekte Ergänzung zu meinem Mittagessen." -Stephanie Han, art director

Nächster Artikel