3 Tipps, um zu Schlagen, Salat Langeweile

Salate sind gesund, aber nach dem Essen Sie zum Mittagessen die ganze Zeit, Sie können müde schnell. Beat essenszeit Langeweile mit diesen Tipps.

Wir fragten Gesundheit feinschmecker-Davida Kugelmass von Die Gesunde Maven für Ihr bestes Salat für das Abendessen Ideen

Salate sind ein go-to, aber Sie langweilig schnell. Was ist Ihr Geheimnis für das halten Sie Spaß?

Menschen stecken auf die Idee, die Salate werden ausschließlich auf pflanzlicher Basis. Ich Liebe, mischen die Dinge und hinzufügen von Früchten, Nüssen, Samen und sogar frische Kräuter. Überprüfen, um zu sehen, was ist in der Saison in Ihrem Supermarkt und verwenden, die als Leitfaden für den Aufbau Ihrer Salate.

Was sollten die Leute im Hinterkopf behalten Ernährungs-Weise drehen, wenn Sie einen Salat in eine Mahlzeit?

Gemüse brauchen Fett für unseren Körper zu absorbieren Ihre Nährstoffe, so nicht auf Sie knausern! Ich Liebe avocado hinzufügen, weil es ist eine große Quelle von Cholesterin-senkende einfach ungesättigten Fettsäuren, sowie Kalium und Ballaststoffe. Werfen Sie Ihre Salat mit einem mageren Fleisch oder pflanzlicher Basis protein, wie Bohnen oder Linsen, um die protein-Inhalt und geben Sie Ihrem Salat ein bisschen mehr Durchhaltevermögen. Das Letzte, was Sie wollen, ist zu sein, läuft in die Küche zurück, eine Stunde nach dem Essen.

Was ist Ihre Lieblings-Salat?

Ich Liebe das mischen einer Vielzahl von frischen und gegrillten Gemüse mit Obst. Versuchen Sie, Grillen, Grünkohl, avocado und werfen Sie Sie mit frischen Pfirsichen und einer leichten, zitronigen vinaigrette. Top mit gerösteten Nüssen und hast du eine volle Mahlzeit. Es ist mein go-um im Laufe des Sommers.