30 schnelle und einfache Frühstücksideen, die super gesund sind

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Es ist die wichtigste Mahlzeit des Tages.

5 DIY gesunde FRÜHSTÜCKS-IDEEN für SCHULE + UNI ♡ BarbaraSofie

Und mit diesen einfachen gesunden Rezepten ist es auch das leckerste.

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Blueberry Banana Power Muffins

Im Geschäft gekaufte Muffins haben keine Chance gegen diese gesunden Blaubeermuffins. Sie werden das frische Zitronenaroma dieses Rezepts lieben.

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Cremiger Chai Smoothie

Dieser herrliche Smoothie macht ein nahrhaftes Frühstück oder einen Snack. Es ist reich an Protein, um dich aufzufüllen, und die entsteinten Datteln sind ein köstlicher Ballaststoff.

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Süßkartoffel Toast

Ob Sie eine Naschkatzen haben oder mehr in herzhaftes Frühstück sind, tauschen Sie Toast für Süßkartoffeln ist eine einfache Möglichkeit, Ihren Tag auf eine gesündere Note zu beginnen.

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Frühjahr sehr Berry Smoothie

Servieren Sie diesen Beeren-Smoothie für ein schnelles, leichtes Frühstück.

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Morgen Mango Smoothie Bowl

Um Ihren Smoothie-Herstellungsprozess zu beschleunigen, entscheiden Sie sich für gefrorenes Obst anstelle von frischem Obst.

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Eier Benedikt

Eier Benedikt verwendet traditionell Schinken oder Speck und eine reiche Buttersauce. Hier kontrastiert eine Joghurt-Schnittlauch-Sauce Hollandaise mit dem Reichtum an pochierten Eiern und magerem Prosciutto, um eine leichtere, aber ebenso spezielle Version zu kreieren.

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Veganes Frühstück Skillet

Kombinieren Sie dieses vegane Frühstück mit Ihrer liebsten gesunden Salsa.

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Das ultimative Weekday Breakfast Sandwich

Gibt es einen besseren Start in den Tag als mit diesem gesunden klassischen Frühstückssandwich?

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5 Zutaten Quinoa Superfood Frühstücksschale

Blaubeeren, Banane, Erdnussbutter

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was wäre besser? Nur ein Vorgeschmack auf diese Frühstücksschale und Sie werden sehen, warum es so ein beliebtes Rezept ist!

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Der beste Spinat und Erdbeersmoothie

Obwohl jede Portion mit einer vollen Tasse Spinat gefüllt ist, steht die Süße von frischen Erdbeeren und Banane ganz oben in diesem köstlich trinkbaren Leckerbissen.

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Frühstück BLT Salat

Sie müssen Ihren Salat nicht zum Mittag- und Abendessen aufbewahren. Werfen Sie ein weich gekochtes Ei und etwas Speck in die Mischung, um es mehr Frühstück-passend zu machen.

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Jim Norton

Cremige Reis-Frühstücks-Schüssel mit tropischen Früchten und Pistazien

Beiseite, Smoothie Schalen. Dieses cremige Reis Frühstück Schüssel Rezept ist eine leckere Möglichkeit, in ein paar Portionen Obst jeden Morgen zu bekommen.

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Mandel-Orangen-Smoothie

Regulieren Sie Blutzucker, senken Sie den Cholesterinspiegel und verbessern Sie Ihre Herzgesundheit mit diesem unwiderstehlichen

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Bildnachweis: James Tse

Avocado Caprese Crostini

Avocado Toast trifft Caprese Salat in diesem lebendigen Frühstück.

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Wolke Frühstück Eier

Diese Instagram-zugelassenen Eier schmecken noch besser als sie aussehen.

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Bananen-Nuss-Butter und Marmeladen-Muffins

Diese mouthwatering Muffins sind mit Protein verpackt.

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Kichererbsenmehl Mini Veggie Frittatas

Diese Mini-Frittatas werden aus Brokkoli, Mais, Paprika, Zucchini und Spinat hergestellt. Dieses Rezept ist eines unserer Lieblings-Frühstück Optionen.

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Kartoffel, Pilz und Kale Hash Skillet

Diese farbenfrohe Frühstücksküche ist immer ein Publikumsmagnet.

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Blütenpollen Smoothie

Bienenpollen ist eines der nährstoffreichsten Lebensmittel auf dem Planeten. Sie würden überrascht sein, wie viel Protein drin ist - und es zum perfekten Smoothie-Booster macht.

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Gebackene Eier in Avocado: Zwei Möglichkeiten

Wenn Sie nicht genug von Avocados bekommen können, werden Sie dieses reichhaltige Frühstücksrezept probieren wollen.

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Der ultimative Berry Detox Smoothie

Beeren und Rüben sind eine einzigartige Kombination, die für einen leckeren Smoothie sorgen.

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Speck und Eierbecher

Ein paleo-freundlicher Liebling, diese Speck- und Eierbecher sind ein großes Vorbereitungsfrühstück.

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Süße Kartoffel-Pfannkuchen mit Rhabarber-Ahorn-Sirup

Flaumig und nicht zu süß, diese Pfannkuchen sind mit Quinoa-Mehl für eine große glutenfreie Frühstücksoption gemacht.

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Protein-Packed Vegan Frühstück Burrito

Dieses vegane Rezept besteht aus Rührtofu und enthält 32 Gramm Protein pro Burrito.

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Chai, Açai und Erdbeere Layered Breakfast Jar

Dieses Rezept ist das schönste (und leckerste) Frühstück am Morgen.

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Schinken und Ziegenkäse Clafoutis

Dieser Schinken und Ziegenkäse Clafoutis ist ein einfaches Frühstück für einen besonderen Morgen. Sie werden den Hauch von natürlicher Süße aus dem Ahornsirup lieben.

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Das beste Blueberry Pfannkuchen-Rezept der Welt

Sie werden nicht glauben, wie gut diese Pfannkuchen schmecken.

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Tropische Erdbeere und Ananas Smoothie

Nippen Sie an diesem gesunden Erdbeer-Ananas-Smoothie und Sie werden sich wie in einem wunderschönen Strandurlaub fühlen.

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Fotokredit: maya visnyei

Spicy Deviled Eier

Revamp deviled Eier mit einem würzigen Curry Twist.

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James

Proteinreicher Avocado Smash Toast


mit gerösteten Tomaten

Beginnen Sie Ihren Tag mit diesem köstlichen, eiweißreichen Frühstück.

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