5 Tipps, um das persönliche Training optimal zu nützen

  • Fitness
  • 2018

Contents

  • Sie suchen einen persönlichen Trainer, aber nicht sicher, ob es das Geld wert ist? Hier sind fünf Tipps, um sicherzustellen, dass Ihre Trainingseinstellungen optimal nutzen
  • Geheimnisse von einem persönlichen Trainer
  • 1. Setzen Sie Ziele mit Ihrem Trainer, bevor Sie Ihre Routine beginnen
  • 2. Sei pünktlich
  • 3. Wärmen Sie sich vor Ihrer Sitzung auf
  • 4. Kommunizieren Sie mit Ihrem Trainer, wenn Sie besondere Bedürfnisse haben
  • 5. Respektiere das Fachwissen deines Trainers

Sie suchen einen persönlichen Trainer, aber nicht sicher, ob es das Geld wert ist? Hier sind fünf Tipps, um sicherzustellen, dass Ihre Trainingseinstellungen optimal nutzen

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Geheimnisse von einem persönlichen Trainer

Ein persönlicher Trainer ist eine gute Möglichkeit, mit einem Programm, in Form zu kommen. Aber es kann auch einen schönen Penny kosten. Marilyn Luis, eine zertifizierte Personal Trainerin und Kinesiologinin, gibt Ihnen die Sicherheit, Insider-Informationen über Ihre Geheimnisse, Ihre Erfahrung zu maximieren und Ihre persönlichen Trainings-Dollar noch weiter zu machen.

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1. Setzen Sie Ziele mit Ihrem Trainer, bevor Sie Ihre Routine beginnen

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2. Sei pünktlich

Persönliche Trainer sind in der Regel jeden Tag fest, mit Back-to-Back-Termine. Leider, wenn du zu spät für deinen Termin bist, sagt Luis, dass es deine Trainingszeit verkurzt hat. Wenn Sie für eine Stunde Training haben, aber 10 Minuten zu spät kommen, kommen Sie nur 50 Minuten ihre Zeit, weil andere Kunden warten. In der Tat, Luis sagt, es ist eine bessere Idee, früh aufzutauchen, war sofort los, wenn Ihr Trainer eintrifft.

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3. Wärmen Sie sich vor Ihrer Sitzung auf

Sobald Ihr persönlicher Trainer Sie haben die richtigen Techniken, die Sie kennen lernen können. Wenn Sie richtig richtig aufgewachsen sind, werden Sie sich über die Zeit freuen, in der Sie Ihren Trainer auf den neuesten Stand bringen können. Es ist nicht die beste Kunst, dein hart verdientes Geld auszugeben, wenn du deine Trainer trägst, um dir zuzuschauen, wie du dich auf einem Heimtrainer aufwärst.

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4. Kommunizieren Sie mit Ihrem Trainer, wenn Sie besondere Bedürfnisse haben

Gelegentlich brauchen Sie möglicherweise ein besseres Training. Luis sagt eine freundliche E-Mail ein paar Tage vor der Sitzung, um Ihren Trainer zu verlassen, wenn Sie Rücken verletzt haben, ist sehr hilfreich. Auf diese Weise können Sie Ihre Routine im Voraus auf Ihre Bedürfnisse abstimmen, ohne dass Sie sich vor Ort eine neue Routine einfallen lassen müssen müssen. "Es ist nicht mehr Arbeit", sagt Luis. Fühlen Sie sich auch nicht schlecht, wenn Sie Trainer im Voraus wissen lassen. Es dauert nur, mehr auf Sie vorbereitet zu sein.

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5. Respektiere das Fachwissen deines Trainers

Wenn Sie sich für einen persönlichen Trainer entschieden haben, dann sollten Sie feststellen, dass Sie der Profi sind. Wenn Sie bestimmte Übungen ausführen möchten, müssen Sie Mitläufer mitnehmen. Wenn Sie sich für einen bestimmten Zeitraum entscheiden, sollten Sie Ihre persönliche Meinung respektieren. Denken Sie daran, ihre Ziele sind und arbeiten, wenn sie zu helfen, diese Ziele zu erreichen. Schlechte Einstellung und gute Kenntnisse sind nicht nur natürlich, sondern können Ihnen auch einen persönlichen Trainer geben.

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