6 Wandern-Tipps für Ihr Nächtes Abenteuer, Dass sehr Viel Einfacher

  • Fitness
  • 2018

Contents

  • Dank dieser Hinweise, die Sie haben eine erfolgreiche Wanderung immer und immer wieder.

  • Egal, ob Sie die Erfahrung machen, Heli-Wandern oder einfach nur die lokalen Wanderwege, die sind die Wander-Tipps, die Sie wissen sollten.

  • Wander-Tipp # 1: die Stiefel sind der Schlüssel
  • Wander-Tipp # 2: achtern Sie auf Ihre Füße
  • Wander-Tipp # 3: Verlängern Sie Ihre Beine richtig
  • Wander-Tipp # 4: Pass auf deinen Schritt auf
  • Wander-Tipp # 5: Wasser ist Ihr Nummer-eins-Freund
  • Wander-Tipp # 6: Trage Sie Kleidung, sterben atmet

Dank dieser Hinweise, die Sie haben eine erfolgreiche Wanderung immer und immer wieder.

Egal, ob Sie die Erfahrung machen, Heli-Wandern oder einfach nur die lokalen Wanderwege, die sind die Wander-Tipps, die Sie wissen sollten.

Wander-Tipp # 1: die Stiefel sind der Schlüssel

Immer wieder brechen in Wanderschuhe vor einer Reise. Dies hat den zusätzlichen Bonus von gleichzeitg für Sie. Wählen Sie wasserdich, oberhalb des Knöchel-Stiefels.

Wander-Tipp # 2: achtern Sie auf Ihre Füße

Um zu verdergen, dass Blasen, werfen Sie Wollte oder Synthetische-Mischung-Socken und Sie auf Ihre Füße - Sie heißen Flecken sofort und denken Sie, Sie haben Ihre Fußnägel vor der Wanderung.

Wander-Tipp # 3: Verlängern Sie Ihre Beine richtig

Mit jedem Schritt, vollständig verlängern Sie Ihr Bein, das Skelett nicht auf den Quad-Muskeln - braucht Ihre volle Gewicht.

Wander-Tipp # 4: Pass auf deinen Schritt auf

Niemens Sie kleine, flachfüßige Schritte lieben Sie Große Fortschritte in Boden, Ihr Körper, verwickelt Muskelzerrungen und halten Sie besser Gleichgewicht, sowohl bergauf-und bergab-Abschnitten.

Wander-Tipp # 5: Wasser ist Ihr Nummer-eins-Freund

Trinken Sie Wasser, über eine Blase oder eine Flasche Wasser-Energie-Snacks.

Wander-Tipp # 6: Trage Sie Kleidung, sterben atmet

Braune zusätzliche, atmungaktive Kleidung Schichten an oder ausziehen, wie nötig, um die Körpertemperatur zu regulieren. In dem hohen Land, es könnte Schnee im Juli sein!

Verwandt: Acht Wander-snack-Rezepte, die Sie warten, während Sie sich auf den Weg.

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