7 gesunde Gründe, Popcorn zu essen

Contents

Für einen knackigen, salzigen Leckerbissen tritt Popcorn-der perfekte gesunde Snack (wenn Sie es richtig machen).

Gesundes Popcorn

Hier sind 7 überraschende gesundheitliche Vorteile von Popcorn.

1/7

Fotokredit: shutterstock

Popcorn ist voll mit Protein

Unze für Unze, Popcorn hat mehr Protein und Phosphor als Kartoffelchips. (Und mehr als Eier und Spinat!)

Bist du dir nicht sicher, was du heute Abend ansehen sollst? Hier sind unsere Tipps für die besten Gesundheitsfilme auf Netflix.

2/7

Fotokredit: shutterstock

Es ist ein großer Gewichtsverlust Snack

Popcorn ist ein Snack für die Gewichtskontrolle - es ist zuckerfrei, fettfrei und kalorienarm. Kein Grund sich schuldig zu fühlen 31 Kalorien für 1 Tasse Luft gesprungen Popcorn!

Sie wissen, Essen oft durch den Tag ist ideal für die Gewichtsabnahme, aber hier sind die Zeiten, die Sie essen sollten.

3/7

Fotokredit: shutterstock

Es ist ein gesundes Vollkorn

Popcorn ist ein Vollkorn, was bedeutet, dass es eine gute Quelle für Ballaststoffe ist. In der Tat hat 1 Tasse 1,3 Gramm Ballaststoffe. Körner sind vergleichbar in der Konzentration von Antioxidantien zu Obst und Gemüse ", sagt Joe Vinson, Professor für Chemie an der Universität von Scranton in Pennsylvania, Hinzufügen, dass, während Beeren und andere bunte Lebensmittel sind reich eine Anthocyan Antioxidantien, die Körner sind reich einer phenolischen Säure Antioxidantien, die für den Körper leichter zu absorbieren sein kann.

Hier sind vier Party-Snacks, denen wir einfach nicht aufhören können, zu snacken!

4/7

Fotokredit: shutterstock

Sie werden sich nicht langweilen

Popcorn ist ein unglaublich vielseitiger Snack. Iss es einfach oder gewürzt oder gesüßt oder leicht gebuttert. Habe es trocken oder klebrig. Es ist alles gut.

Wussten Sie, dass Butter ein Comeback feiert? Hier ist der gesunde Grund, warum.

5/7

Fotokredit: shutterstock

Es hilft abzuwehren Hunger

Popcorn ist ein großartiger Snack zwischen den Mahlzeiten. Knallte Mais tritt hauptsächlich Luft, war es sehr effektiv macht, um Heißhunger abzuwehren, ohne sterben Ernährung zu beeinträchtigen.

Dies ist unser kostenloser Gewichtsverlust Plan - zeigen, was man vom Frühstück bis zum Abendessen essen.

6/7

Fotokredit: shutterstock

Es ist glutenfrei

Popcorn ist glutenfrei. Fein gemahlen, kann es anstelle von Paniermehl für eine großartige knusprige Schicht auf Huhn und Fisch oder gewürzt wie Croutons verwendet und auf einem Salat gekrönt werden.

Sollten Sie glutenfrei gehen?

7/7

Fotokredit: shutterstock

Es ist wirtschaftlich

Mit nur 0,19 Cent pro Unze gehören diese Kerne zu den billigsten Snacks auf dem heutigen Markt.

Psst. Hier sind einige andere budgetfreundliche Lebensmittel, die Sie auf Lager sein sollten.