8 Zeichen, dass Sie deprimiert sein können

  • Psychische Gesundheit
  • 2018

Contents

  • Jeder fünfte Kanadier wird in seinem Leben ein psychisches Problem haben. Bleiben Sie für dieses Zeichen von Depression.

  • Das Stigma brechen
  • Leiden Sie eine Depression?
  • 1) Gewicht verändert sich
  • 2) Schlafprobleme
  • 3) Schmerzen und Schmerzen
  • 4) Wut und Reizbarkeit
  • 5) Alkoholismus
  • 6) Konzentrationsprobleme
  • 7) Probleme mit der Arbeit
  • 8) Mangel und Sexualtrieb
  • Hilfe bekommen

Jeder fünfte Kanadier wird in seinem Leben ein psychisches Problem haben. Bleiben Sie für dieses Zeichen von Depression.

Wie können Sie feststehen, ob Sie depressiv sind? Es scheint eine alberne Frage zu sein, aber eine überraschende Zahl von denen die Zeichen entdecken, unter denen wir leiden könnten Depression, objektiv je Kantige in seinem Leben wird eine schwere depressive Episode erleben.

Dies ist so, weil so viele von uns Angst haben, über Depression zu sprechen, sagt Dave Gallson, stellvertretender Geschäftsführer der Mood Disorders Gesellschaft von Kanada. "Und die wahre Grund, dass die Meisten Menschen nicht darüber reden, ist das Stigma, das ist mit Depression verbunden", sagt er. Laut dem MDSC zeigst du Stigmatisierung für Menschen mit Depressionen die größte Sorge ist. Diese Stigma zeigt nur die Depression und ist in der Tat gefährlich, weil viele Menschen leiden, Hilfe zu suchen.

Alexandra Kaey von der Canadian Mental Health Association stimmt zu. "Wenn jemand körperlich behindert ist, gibt es keine Schuld. Aber es ist immer ein Stigma, das mit psychischen Problemen verbunden Krieg. Freunde, Familie und Arbeitgeber können so, als sei es" deine Schuld "oder dass du nicht die Ausdauer hast, mit dem umwandeln, war das Leben dir zu ", sagt sie. "Das Gefühl, dass sie irgendwohin kann, sich selbst zu beschuldigen, wird alles zu Leben."

Das Stigma brechen

Es ist ein Problem zu erkennen, das wir als Zeichen der Schwaeche waehlen, kann man auch sehen, dass die Zeichen nicht zu sehen sind, von Dramatisieren und Offensiven bis zum Subtilen und Geheimnisvollen. Wir wissen, dass Selbstmordgedanken, Gefühle der "Wertlosigkeit", die sich von Freunden und Familie zurückziehen, und die ständigen Schwächungen einer Depression sind, aber viele von denen die Aussicht nicht so dramatisch wahrzunehmen Schlaflosigkeit, irrationale Wut und anhaltende Schmerzen können auch sein.

Im Gegensatz zu einer Virusinfektion oder Knochenfrakturen, gibt es keinen einfachen Test für Depressionen. Diagnosen werden auf einer Reihe von Symptomen gemacht. Praktizierende und Therapeuten suchen nach einer Anzahl von Zeichen; Wenn jemand mehr als zwei Wochen alt ist, dann ist die Wahrscheinlichkeit, dass er stirbt, sehr hoch.

Leiden Sie eine Depression?

"Wir manifestieren die Symptome auf unterschiedliche Weise", sagt Kaey. "Es ist keine einfache Sache zu diagnostizieren, das ist ein Grund mehr, um es zu tun und auf Sie zu achten Gefühle und Gesundheit. "

Könntest du deprimiert sein, ohne es zu merken? Hier sind acht Beispiele, dass Sie unter Depressionen leiden können.

1) Gewicht verändert sich

Depression kann einen Mangel an einem Leben führen, so dass jemand kann, zu verlieren, ohne es zu merken. Aber auch das Gegenteil kann passieren: Um die emotionalen Dinge zu tun, wenn Sie sich für ein Essen und Willen gewinnen wiegent der Reihe nach.

2) Schlafprobleme

Genau wie wir Appetit auf die körperlichen Veränderungen zu zwei Extremwerten schwingen. Sie können plötzlich feststehen, dass Sie sind und den Tag machen, oder nicht. Eine besonders ansprechende Form von schlafen Entschuldigung, dass Mann mitten in der Nacht Nacht für Nacht aufwacht.

3) Schmerzen und Schmerzen

"Lose Menschen erkannten nicht, dass Depression mit reallen körperlichen Symptomen einhergeht", sagt Gallson. Belohnung im Magen, Knochen im Darm, schwaches Immunsystem und chronische Krankheiten (wie Arthritis) können alle mit einer depressiven Episode kommen.

4) Wut und Reizbarkeit

"Wenn Sie so schnell wie möglich deprimiert sind, können Sie extrem frustriert werden, und das kann sich als Wut manifestieren", sagt Kaey. Wut ist Depression, die nach innen gerichtet ist, wie der Ausdruck sagt. Eine kurze Sicherheit zu haben, und zu entdecken, dass kleine Dinge, die normale Weise nicht laufen, haben die Kraft haben, ihren Tag zu ruinieren, können ein Zeichen für die Depression sein.

5) Alkoholismus

Etwa 40 Prozent der Menschen, die eine Depression leiden, kämpfen mit Alkohol, nach dem MDSC. Drogenkonsum, Illegalität und Verschreibung sind auch Fälle, in denen viele Methoden, unsere Emotionen zu verstehen sind. Es maskiert nicht nur das Problem, es kann auch die Dinge verschlimmern; Leberschäden und schlechte Gesundheit verschlechtern nur depressive Episoden.

6) Konzentrationsprobleme

Sie können sich nicht konzentrieren und brauchen drei Stunden, um eine halbe Stunde später. Sie kämpfen warum, Ihre Gedanken können zu formulieren

.

Dies sind auch Faktoren, die mit Depressionen einhergehen. Wenn du das Gefühl hast, dass du keine mentale Energie hast, dann kannst du das tun, was du willst, Hilfe zu suchen.

7) Probleme mit der Arbeit

Depression kann stark beeinträchtigende Ihre Fähigkeit zu Arbeit. Morgen aufwachen und nicht in der Lage zu sein, aus dem Bett zu kommen, kann zu langen Fehlern führen. Aber auch ein Tag oder zwei Stunden, um zu vernehmen, oder einfach zu spät zu kommen und zu früh zu glauben, ist ein häufiges Zeichen. "Präsensismus", dh Regelmäßigkeit, aber nichts zu tun, ist auch ein Zeichen.

8) Mangel und Sexualtrieb

Ein bösartiges und bösesartisches Fühlen von Interesse am Sex kann sein. Wenn Sie in einer Beziehung sind, können Sie einen Verlust nach Ihrem Wunsch bekommen, aber Sie können auch einen anderen Partner finden, der sich in Depression befindet.

Nach Ansicht der Spezialisten ist das Wichtigste, war auch immer zu tun, es ist wie es ist, es gibt auch Behandlungen, von Medikamenten bis hin zu Gesprächstherapien. Und bis zu 80 Prozent der Menschen, die eine Depression haben, sprechen MDSC gut auf die Behandlung an.

Hilfe bekommen

War wichtig, sagt Keay, ist dieses Zeichen so gut und schnell wie möglich. Sonst riskierst du eine "Spirale", in der du mit niemandem darüber willst. Und das macht die Dinge nur noch Schlimmer ", sagt sie.

"Nur kleine impressionale Dinge wie Bewegung, Geben Sie ein Datum für den Tag im Winter (wenn ein Mangel an Sonnenlicht und saisonale affektive Störung für viele von uns eintreten kann), Abheben des Telefons und sprechen mit jemendem, auch nur zu einem gehen Kaffee Laden, um mit einem Freund zu entlüften, alle diese kleinen Dinge können helfen, sich aus dieser Spirale zu befreien. "

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