Apfel-Zimt-Smoothie

Warum verbrauchen alle, dass Zucker in gesüßten Joghurt, wenn Sie Ihren eigenen machen kann nur-als-köstlicher Genuss mit weniger Kalorien?

Bestes Gesundheits-Magazin, Januar/Februar 2014; Bild: Thinkstock

Apfel-Zimt-Smoothie

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Apfel-Zimt-Smoothie

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Portionen
1 portion

Portionen
1 portion

  • Natürlich Frühstück, Brunch, Snacks
  • Küche, Frühstück, Desserts Getränke

Zutaten

  • 1 Tasse plain low-fat-Joghurt (normal oder Griechisch)
  • 1/2 Tasse ungesüßten Apfelmus
  • 1 El Vanille-Extrakt
  • 1 TL gemahlener Zimt
  • 1/2 Tasse Eis

Portionen:portion

Einheiten: MetricUS Imperial

Zutaten

  • 1 Tasse plain low-fat-Joghurt (normal oder Griechisch)
  • 1/2 Tasse ungesüßten Apfelmus
  • 1 El Vanille-Extrakt
  • 1 TL gemahlener Zimt
  • 1/2 Tasse Eis

Portionen:portion

Einheiten: MetricUS Imperial

  • Natürlich Frühstück, Brunch, Snacks
  • Küche, Frühstück, Desserts Getränke

Anweisungen

  1. In einem Mixer, kombinieren Sie Joghurt, Apfelmus, Vanille, Zimt und Eis. Mischung auf hoch für eine minute oder bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Kalt servieren.

Rezept-Hinweise

Pro portion: 232 Kalorien, 12 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate, 4 g Fett (2 g gesättigte Fettsäuren), 14 mg Cholesterin, 2 g Ballaststoffe, 162 mg Natrium.

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