Sind Sie dieses Common-Food-Problem schuldig?

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Kanadier verschwenden jedes Jahr Milliarden.

Kanadier verschwenden $ 31 Milliarden an Nahrungsmitteln pro Jahr (!), Und fast die Hälfte davon kommt aus unseren Küchen zu Hause.

Willst du dem Planeten helfen und die Verschwendung stoppen? Beginnen Sie mit diesen super einfachen Tipps.

Mach einen Plan

"Der wichtigste Tipp für die Reduzierung von Lebensmittelverschwendung ist, zu wissen, was in Ihrem Kühlschrank ist", sagt der kanadische Koch Chuck Hughes. "Gehen Sie immer in den Laden mit einem Plan für das, was Sie in dieser Woche kochen müssen." Das ist besonders wichtig, wenn Sie während der Sommermonate viel reisen. Wenn Sie feststellen, dass Sie etwas zu viel gemacht haben, packen Sie es zusammen und nehmen Sie es mit. "Reste können Snacks für die Straße machen", sagt Hughes. Schau dir diese an Snack-Ideen, die Whole30 Diät genehmigt sind.

Kaufen Sie lustig aussehende Produkte

Vertrauen Sie uns, dass die seltsam geformte Tomate genauso gut schmeckt, und wenn jeder wegen seines einzigartigen Aussehens daran vorbeigeht, wird es wahrscheinlich geworfen.

Einmal wöchentlich eine Aufräumungsmahlzeit einnehmen

Gerichte wie Omelettes, Pfannengerichte und Suppen lassen Sie fast jedes Gemüse aufnehmen, das aufgebraucht werden muss. Laut Hughes sind "Äpfel und Brot zwei häufige Zutaten, die oft in den Kühlschrank geschoben und vergessen werden." Salate sind auch eine gute Möglichkeit, verschiedene Lebensmittel miteinander zu kombinieren. (Diese gesunden Salat Rezepte sind alles andere als langweilig.)

Nicht sicher, was Sie mit Ihrem übrig gebliebenen Essen machen sollten? Hughes hat sich mit LG in einer wöchentlichen Rezeptserie namens LG Continuous Kitchen zusammengetan. Jede Woche teilt Hughes ein köstliches Rezept, das nur übrig gebliebene Nahrungsmittelbestandteile verwendet. Sie können die Videos unter ansehen LG.ca/ContinuousKitchen.

Verwenden Sie Ihr bestes Urteil

Nicht sicher, ob dieser Joghurt noch in Ordnung ist zu essen? "Es gibt immer den immer zuverlässigen Schnüffeltest", sagt Hughes. "Wenn es funky riecht, ist es wahrscheinlich." Natürlich müssen bestimmte Lebensmittel wie frische Meeresfrüchte sofort verzehrt werden. "Aber viele Zutaten können zu einem guten Gericht verarbeitet werden, wenn sie kurz nach ihrem" Best By "-Datum vorbei sind", sagt er.

Friere es ein!

Wenn Bananen braun werden, knalle sie in den Gefrierschrank. Und halten Sie nicht bei Obst und Gemüse an, von Käse bis Backwaren, sparen Sie sich auch bei Minustemperaturen.

Als nächstes, verpassen Sie es nicht herauszufinden die beste Diät für Ihren Persönlichkeitstyp.