Cranberry-Himbeer-Smoothie

  • Rezepte
  • 2018

Ein morgen smoothie ist ein guter Weg, um eine portion des wichtigen Fruchtbarkeit Lebensmittel wie Kalzium-reiche Joghurt und Orangensaft, das ist eine gute Quelle für Folsäure.

Auszug aus dem Kochen zu Begreifen, copyright 2009, mit freundlicher Genehmigung Chronicle Books

Cranberry-Himbeer-Smoothie

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Portionen
1-2 Portionen (1,5 Tassen)

Portionen
1-2 Portionen (1,5 Tassen)

  • Natürlich Frühstück, Brunch, Snacks
  • Küche, Frühstück, Desserts Getränke

Zutaten

  • 1 Reife Banane, geschält, frisch oder gefroren
  • 1/2 Tasse frische Himbeeren
  • 1/2 Tasse Vanille-oder plain whole-milk yogurt
  • 2 El Preiselbeeren, frisch oder gefroren
  • 1/2 Tasse frisch gepresster Orangensaft
  • 1-2 El Honig

Portionen:die Portionen (1,5 Tassen)

Einheiten: MetricUS Imperial

Zutaten

  • 1 Reife Banane, geschält, frisch oder gefroren
  • 1/2 Tasse frische Himbeeren
  • 1/2 Tasse Vanille-oder plain whole-milk yogurt
  • 2 El Preiselbeeren, frisch oder gefroren
  • 1/2 Tasse frisch gepresster Orangensaft
  • 1-2 El Honig

Portionen:die Portionen (1,5 Tassen)

Einheiten: MetricUS Imperial

  • Natürlich Frühstück, Brunch, Snacks
  • Küche, Frühstück, Desserts Getränke

Anweisungen

  1. Kombinieren Sie die Banane, Himbeeren, Joghurt, Preiselbeeren, Orangensaft und 1 Esslöffel (15 ml) Honig in einen Mixer geben und zu wirbeln, bis glatt.
  2. Geschmack für süße und fügen Sie mehr Honig, falls gewünscht. Wenn Sie eine gefrorene Banane, die Sie möglicherweise benötigen, um mehr hinzuzufügen Orangensaft Dünn die smoothie, um Ihre gewünschte Konsistenz.

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