Leckerer Niedrig-Salz-Kochen

Contents

Hol dir die besten Tipps für die beste Gesundheit!

1/13

Wachsen Sie Ihre eigenen Kräuter

"Ich halte einen Kräutergarten auf meiner Fensterbank für einfachen Zugang. Wenn frisch, ist leicht verfügbar, ich neige dazu, benutze Sie weniger Salz!"

- Cheryl

2/13

Kreativ sein

"Ich finde es, wenn Sie ein wenig Erfahrung und sind kreativ mit, Sie können Kochen, können Sie praktisch kein Salz in allen Ihre Kochen. Frischer Estragon mit Fisch ist einzigartig und Indonesisch Sambal (scharfe Soße) ist unglaublich gemischt mit etwas! Meine Schwiegereltern wohnt mit den für den Monat und ich habe sehr gut, war ich Koche, fehlt Salz, so dass ich als besonders kreativ in der Küche mit warmen.

- Alida

3/13

Aroma mit Zitrus

"Ich weiß, dass Zitronensaft auf das Gemüse, den frischen Schnittlauch, Zwiebel-Aroma, Petersilie ist gut und natürlich Frau Dash-y-Mixe sind toll"

- Gillian

4/13

Ein Gewürz für alles

"Wirf die Würfel von Sellerie-trocknen und Schleifen Sie auf streuen auf Nahrung. Rosmarin und Sommer herzhaften Rindfleisch-und Wildgerichte. Paprikapulver auf Geflugel und Eier für Zitrusfrüchte, Piment, Petersilie, Zwiebel, Zimt und Zitronensaft, Zitronensaft, Zitronensaft, Zitronensaft, Zitronensaft, Zitronensaft , für die letzteren). Auch viele Gewürze, so wenig Zeit. "

- Dämmerung

5/13

Machen Sie es würzig

"Ich versuche, zu vermeinen, Salz, so viel wie möglich und stellen Sie den Salzstreuer auf dem Tisch. Ich mag scharfes Essen, und neigen dazu, Sie zerquetschte Paprikaaflocken zu meinem Essen."

- Heidekraut

6/13

Verwenden Sie Kräuter für Vielfalt

"Lieber als Salz, ich habe begonnen, auf die Verwendung von Kräutern für die Verbesserung der Aromen; Sellerie Samen ist mein neuer Favorit. Ich mag den würzigen Frau Dash, es ist wirklich gut für eine Pasta-Küche und auf diese Weise.

- Lothringen

7/13

Frische Sommer-Kräutern

"Ich Liebe Kräuter und Gewürze verbessern den Geschmack der Mahlzeiten, die ich mache. Ich habe vor kurzem den Anbau verschiedener Arten von Kräutern zu Hause, auch ich nehme sie an, wenn es um Kräuter geht (wie Basilikum, Oregano oder Schnittlauch), wenn die Zugabe von Mahlzeiten.

- Verbündeter

8/13

Hausgemachte Pesto

"Basilikum, 1 Tasse frische Petersilie, 2 Knoblauchzehe, 1/2 Tasse extra-natives Olivenöl und 1/2 Tasse geriebener Parmesan-Käse. Ich nehme diese Mischung und gefriert im Eiswürfelbehälter. Für großes Geschmack und weniger Salz zu jedem Teigwaren-Gericht oder Soße mache ich, ich warte gerade in einem Eis-Würfel.

- Chris

9/13

Eine salzfreie Heimat

"Ich habe einen hohen Blutdruck für die Jahre und Jahre in der Geschichte, auf, meine Medikamente zu nehmen, und eine Wasser-freie Diät und erhöhe meine Wasseraufnahme. Salz ist nicht in unserem Haus und alle verarbeiteten Lebensmittel zu niedlichem Natrium. Ich Kräuter und Gewürze in meiner Küche, aber auch Oregano, Schnittlauch, Thymian, Salbei, Majoran, Koriander und Petersilie in meinem Gemüse-Gerichte, die Kurkuma, Curry, Kreuzkümmel, Zimt in vielen Hühner-und Fleisch-Gerichte. Basilikum paßt zu meinen Tomaten-Sandwiches und Paprika Vergünstigungen bis mein ei frittatas.Ich versuche immer neue Wege zu finden, um meine Gewürzregal mit Inhalt! "

- Ellen

10/13

Wählen Sie bitte

"Ich vermeine ALLE Lebensmittel, vor allem Gemüse, und Kochen nur mit frischen Lebensmitteln. Schneiden Sie Ihre Salzaufnahme dramatisch, wenn Sie sich befinden Konserven! (Und Sie schmecken viel besser.)"

- Kim

11/13

Experimentieren Sie mit klassischen Gerichten

"Ich habe festgestanden, dass, wenn Sie sich einig sind, um das Kochen ohne Zusatz von Salz, die Sie selten vergessen. Ich halte mein Gut gut und ich glaube, dass es in der Lage ist, einen neuen Geschmack in einem alten Gericht" .

- Erin

12/13

Weitere Lieblingsgewürze

"Ich habe ein Problem mit dem Zusatz von meinem Essen, es wurde zwei Natur. Ich entwarnte mich von ersetzten, wie ich glaube, mit schwarzen Pfeffer, Kraut, Mischung wie die Kräuter der Provence und / oder eine Indische Garam-Masala-Mischung "Es gibt den extra-Aroma-Kick, den ich mit dem hohen Natrium-Gehalt. Ich habe auch Stellen Sie sicher, verwenden Sie die ungesalzene Butter beim Kochen."

- Naveen

13/13

Würze dein Gemüse

"Ich mag Paprika, Oregano, Thymian und Pfeffer auf den Kartoffeln, Karotten und Zwiebeln. Sie sind ein wenig auf Gemüse-Mischung, mit Gewürzen. Wickeln Sie Sie in Alufolie und Grill für ca. 20 Minuten. Mmmm sehr lecker und ohne Salz. "

- Leah

Was sind Ihre Lieblings-Möglichkeiten, um das Kochen ohne Salz? Teilen Sie Ihre Tipps in den Kommentaren.