Wie diäten dich fett machen?

  • Gewichtsverlust
  • 2018

Die Krankheit, von der Unterseite der Auflistung der Auflistung der Auflistung der Auflistung

Quelle: Beste Gesundheit der Frauengesundheit Enzyklopädie, Reader ' s Digest

Diätplätzchen, die Grapefruits, Kohlsuppe, Nahrungsmittelkombinationen oder sofar fettarme Schemata bevorzugen, sind nicht die Antwort zum Gewichtsverlust. Wenn Sie eine Diät in der Betrachen ziehen, wenn Sie denken, dass Sterben überwältigende Mehrheit der Diäten geht zurück, wenn sie vor der Diät steht oder wird schwächer als sie vorher waren. Die meisten Menschen, die mit Diäten beginnen, werden auch weiter leben, für den Rest ihres Lebens. Wenn eine Reihe von Lebensmitteln als Verbote angezeigt wird, wurde sie erwartet, dann ist stirbt ein Problem, wenn sie überfordert ist, war es, dass sie sich besser fühlen.

Abnehmen macht Essen zu einem Feind, der nicht zu einer Quelle von Nahrung und Wohlfinden. Sogenannte Yo-Yo-Diät "Abnehmen, setzen Sie sich ein, es ist wieder zu verlieren und so weiter" ist schlecht für Ihre Gesundheit. Wenn Sie plotzlich Ihre Nahrungsaufnahme reduzieren, wird Ihr Körper, ist für das Überleben bestimmt, Ihr Stoffwechsel verlangsam um Energie effizienter zu speichern. Deshalb sehnt sich Leute auf eine Diät Snacks wie Schokolade, die ihr Energieniveau einen schnellen Schub gibt, und Kriege Gewichtsverlust nach den ersten paar Wochen dramatisch verlangsamt.

Der Gewichtsverlust ist in den ersten Wochen der Crash-Diät nicht zu sehen, aber die meisten Menschen sehen aus, als wären sie aus unerklärtem Fett. Zugegeben, dass diese Kohlenhydrat in den Muskeln und der Leber als Glykogen gespeichert ist. Deshabb fühlen Sie sich bei einer solchen Diät müder und haben weniger Kraft zum Heben und Laufen, weil Sie Muskelkraft verlieren. Sie werden auch viel Wasser verlieren, war Sie tun können, wenn Sie wollen, dass Sie sich auf den Boden stellen, und Sie können auch feststellen, dass Sie das Fett auf Ihrem Körper tragen.

Spitze: Balance ist der Schlüssel. Um ein vernünftiges Körpergewicht zu ereichen und zu erhalten, Sie brauchen eine ausgewogene Ernährung Voller Nährstoffe um Krankheiten vorzubeugen und optimale Energien und psychischen Wohlbefinden zu gewährleisten.

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