Wie Melatonin Kann Sie Helfen, Besser Schlafen, Natürlich

RSS-Feed abonnieren RSS-Feed abonnieren RSS-Feed abonnieren RSS-Feed abonnieren RSS-Feed abonnieren RSS-Feed abonnieren RSS-Feed abonnieren Zum Vergrößern klicken Melatonin ist eine Natürliche Ergänzung, die helfen kann

Quelle: Bestes Gesundheits-Magazin, Oktober 2015

Wenn Sie nicht nur unter eine Melatonin kommen, können Sie Ihre Wahl treffen. Melatonin, ein Hormon, das frei von der Zirbeldrüse in der Nacht, wenn Licht, tatsächlich das Gehirn und Körper auf den Schlaf. Unsere Gesundheit ist gut für unseren Körper Körper Gesundheit. Aber nicht alle von uns sind, um zu produzieren Melatonin, um tatsächlich einen guten Schlaf.

Anzahl der Faktoren, die zu wenig oder gar nicht zur Melatonin-Produktion und schlechter Schlaf führen. Es gibt einen natürlichen Fall, wie wir Altern, so dass wir einen schlaflosen Schlaf bei einem anderen Menschen haben. Stress verursacht eine signifikante Hemmung der Melatonin-Produktion und, wie man einen Schlaf erhofft das Cortisol, ein Teufelskreis aus Schlaflosigkeit und Angst erzeugt. 

Die Melatonin-Produktion wird durch die pharmazeutischen Tabletten, Antihistaminika, Beta-Blocker, Aspirin und andere nicht-steroidale Entzündungshemmende Medikamente.

Geben Sie Melatonin Ergänzungen. Studien, die eine Supplementierung zeigen, können helfen, eine Replikarbeit für das Erreichen der Plattform zu leisten. Die Zeit, in der wir arbeiten, und die Arbeit, die wir geleisteten haben, und die Analyse der Schlaf-Effizienz. Melatonin ist extrem sicher und leistungsfähig für Erwachsene, wie auch Kinder über, in angepassten Dosen (0,5 bis 10 Milligramm, je nach Alter), ohne eine beliebig sättigende Eigenschaften.

Dies kann bei der Korrektur dieser Korrektion dieser Korporationskortisolierung Cortisol-Spiegel nachzuliefern.

Es warden Bedenken über die weitverbreitete Nutzung von Melatonin und seine Sicherheit. Aber zahllose Studien und Berichte aus dem Bereich der Nationalen Schlafstiftung und der Canadian Sleep Society haben gezeigt, dass Es gibt keine nachverfolgten Fälle von Toxization oder Überdosierung mit Melatonin-Supplementierung.

Und Ihre Bedeutung reicht über den Schlaf: Melatonin ist ein starkes Antioxidans, das die Blut-Hirn-Schranke, die Erhöhung der Energie-Leistung aus unserem Mitochondrium und schützt das Gehirn von Bewusstsein, Alzheimer, Parkinson und Schlaganfall. Melatonin hat auch eine Krebs-Bekämpfung Effekte. Es erhoht die Apoptose (Selbstzerstörung von anomalen Zellen), die Replikation der Krebszellen und die Bindung an die Tumorzellen. Es ist so ein Schlüsselspieler der Weltgesundheits-Organisation erklärt wenig Melatonin ein Potenter Karzinogen.   

In einer so schnelllebigen Gesellschaft, gute Qualität, eine Bühne-vier Delta-Wellen-Schlaf hat noch nie war es so wichtig, die Körper zu heilen, zu heilen und zu schützen und zu unserer Gesundheit. Schlaf ist die Natur die beste Medizin und die eine Sache, die wir einfach nicht möglich sind.