Fleischloser Montag: Vegane Blumenkohl BBQ-Flügel

  • Blogeintrag
  • 2018

Es ist offiziell meine letzte Woche der Beste Gesundheit (und mein letzten Fleischlosen Montag Post), bevor meine Matte Urlaub beginnt. Die Zeit tritt vergingen. Ich habe große Pläne, wie ich meine verbleibenden Tage vor der Zukunft des Babys werden werden. Sie gehen so etwas: Massagen, Bädern, Netflix, und lesen Sie einen großen Stapel von (...)

Es ist offiziell meine letzte Woche der Beste Gesundheit (und mein letzten Fleischlosen Montag Post), bevor meine Matte Urlaub beginnt. Die Zeit tritt vergingen. Ich habe große Pläne, wie ich meine verbleibenden Tage vor der Zukunft des Babys werden werden. Sie gehen so etwas wie Massagen, Bäder, Netflix und lesen einen großen Stapel Bücher auf meinem Deck, während Sie Essener trinken. Es ist meine Kunst, in die die Entspannung einzutauchen, die ich kann, vor dem Leben wird / wird / anders.

Ich plane auch, viel im Voraus zu kochen, war ich meinen Gefrierschrank mit gesunder Mahlzeiten verpacken kann, die wir heizen und essen können, wenn es keine Zeit gibt.

Da mein Mann und ich immer noch Zeit für kreativeres Kochen haben, haben wir sie aus und probiere aus, dass wir wahrscheinlich (definitiv) keine Zeit haben werden, dass unser kleiner Mann kommt.

Diese Seite diese vegane Blume Kochen "Flügel" ein, war aber ein Genuss ist, aber in Wirklichkeitist ein Kreuzblütiger, der so schön ist, wie es ist. Es ist so lecker - vor allem in hausgemachter Ranch-Sauce getaucht.

Zutaten

1 Kopf Blumenkohl, in den mundgerechten Stücken geschnitten

1 Tasse Mandel - oder Kokosnussgetränk

1 Tasse glutenfreies Allzweckmehl (ich benutze Bob ' s Red Mill)

Preis Salz

Preis Knoblauchpulver

1 Tasse Barbecue-Sauce (wir verwenden Guy Fieri schickt Kansas City Smokey Süße Barbecue-Sauce)

Salz und Pfeffer, nach Geschmack

Richtlinien

Ofen vorheizen auf 450 Grad F. Legen Sie Pergamentpapier auf einer Backform.

Kokosmilch, Mehl und Knoblauchpulver in einer Schüssel verquirlen. Sterben Blumenkohlstücke in der Mischung geben und auf die Backform legen. Backen für 20 bis 25 Minuten.

Einmal gekochst, Blumenkohl mit BBQ Soße und für 10 Minuten backen.

Wir servieren mit Ranch Sauce und Sellerie.

Danke, dass du mich hier begleitet hast! Es hat so viel Spaß gemacht. Nächste Woche wird unsere neue Webredakteurin Jessica vorstellen und ihr erstes Fleischlos-Montag-Rezept im Blog veröffentlichen. Achten Sie darauf, es zu prüfen!

-Katharine Watt, Associate Webredakteurin

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