Unsere besten Rezepte zur Einnahme des Cholesterinspiegels

  • Cholesterin
  • 2018

Contents

  • Selbst wenn Sie ein Problem haben, können Sie auch einen Cholesterinspiegel für Ihre Herzerkrankungen und Schlaganfallfälle einhalten. Diese rezepte helfen, das Cholesterin in Schach zu halten
  • Avocado, Edamame und Radieschensalat
  • Gebratener Butternusskürbis Kirschen
  • Gewürzte Kirsch-Ahorn-Karotten
  • Bing Kirsch-Walnuss-Haferflocken-Crumble ??
  • Guacamole
  • Avocado-Carpaccio mit Wild-Blaubeer-Hüttenkäse-Mix
  • Power-Müsli
  • Schokoladen-Mandel-Smoothie
  • Mandel-Couscous Johannisbeere

Selbst wenn Sie ein Problem haben, können Sie auch einen Cholesterinspiegel für Ihre Herzerkrankungen und Schlaganfallfälle einhalten. Diese rezepte helfen, das Cholesterin in Schach zu halten

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Avocado, Edamame und Radieschensalat

Sterben Ölsäure in Avocados kann nicht nur das Völlegefühl erhöhen, sondern auch den Cholesterinspiegel senken. In einer Studie haben wir festgestellt, dass eine Avocado-reiche Diät zu einem guten Preis-Leistungs-Verhältnis bei der Einnahme von LDL-Cholesterin. Ihr HDL-Cholesterinspiegel (der gesunde Typ) liegt um 11%.

 

Knackig, sauber und vielseitig, macht dieses Salat ein großartiges Mittagessen oder perfekt auf der Seite von gegrilltem Fleisch oder Fisch. Herzhafte Avocado-Stücke führen eine cremige Textur und einen weichen, herzhaften Geschmack.

 

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Gebratener Butternusskürbis Kirschen

Alle Kirschen enthalten viel Pektin - eine lösliche Ballaststoffe, die Herzkrankheiten vorbeugend, ausnahmslos "schlechtes Cholesterin" senken.

 

Versuchen: Gebratener Butternusskürbis Kirschen

 

Richtiges Trockenkirschen vertauschen einfach gerösteten Butternusskürbis in einer speziellen Beilage.

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Gewürzte Kirsch-Ahorn-Karotten

Einfarbige Karotten werden zu einem eleganten Beilage mit Kirschen, Ahornsirup, Muskat und Ingwer.

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Bing Kirsch-Walnuss-Haferflocken-Crumble ??

Dieser kiesige Bing-Kirsch-Walnuss-Haferflocken-Streusel-Nachtisch wird mit herzgesunden Nüssen und Hafer gekrount.

Holen Sie sich das Rezept: Bing Kirsch-Walnuss-Haferflocken-Crumble

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Guacamole

Das Wort Guacamole kommt von den Nahuatl-Wörtern für "avocado" (ahuacatl) und "Mischung" oder "Zubereitung" (molli) - und tritt für eine schöne "Zubereitung" Guacamole tritt, blasses Grün, das mit dem dunklen Grün des Korianders und das Rot von draußen wird die Tomate.

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Avocado-Carpaccio mit Wild-Blaubeer-Hüttenkäse-Mix

Diese frische Avocadosalat, tritt mit wildblauen Antioxidantien angereichert, eignet sich hervorragend als Nachmittagssnack oder Beilage.

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Power-Müsli

Eine Studie der Universität von Toronto im Jahr 2006 mit dem Titel "Cholesterin, Cholesterin, Cholesterin".

Nimmst du dieses leckere Müsli zum Frühstück oder verpackt es in einer Tasche für einen gesunden Snack für unterwegs.

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Schokoladen-Mandel-Smoothie

Dies ist ein zufrieden stellender, antioxidantienreicher Smoothie, der den Hunger stlndenlang fernhält.

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Mandel-Couscous Johannisbeere

Knusprige geröstete Mandeln führen dieses einfache Couscous-Rezept ein.

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