Shakira Bleibt Fit Fitness-Gadget (Und Ein Paar Diät-Tricks Zu)

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  • 2018

Contents

  • Okay Okay. Auch deine Hüften lügen nicht. Aber eine Sache ist sicher - vor allem nach dem Lernen über Ihr Training und Ernährung - Shakira Körper einfach nicht vergessen.
  • Der Schlüssel zu, wie Shakira bleibt passen: - Überwachung Ihrer Herzfrequenz
  • Shakira-Workouts sind ein bisschen eine Mischung
  • Shakira passt nicht, aber wie es ist, wird die andere Hälfte der Gleichheit

Okay Okay. Auch deine Hüften lügen nicht. Aber eine Sache ist sicher - vor allem nach dem Lernen über Ihr Training und Ernährung - Shakira Körper einfach nicht vergessen.

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Der Schlüssel zu, wie Shakira bleibt passen: - Überwachung Ihrer Herzfrequenz

Haben Sie sich gefragt, wie Shakira bleibt? Gut, Dank Ihr Trainer unwissend zu E-Nachrichten, wir wissen jetzt, wie sie sich so straff anfühlt.

Shakira ist Nummer eins der Fitness-Tools? Ein Pulsmesser, Sagt Ihre Trainerin Anna Kaiser, war sagt, dass Sie das Fitness-Gadget, das heißt sterben Sängerin am häufigsten konzentieren. Sterben 40-Jahr-alten Pop-Star pflegt Ihre Gesundheit nicht nur für Ihren eigenen Wellness -, aber Sie können Ihren Zeitplan für die Monate-Tour ändern.

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Shakira-Workouts sind ein bisschen eine Mischung

"Wir wechseln Stärke und cardio-Intervallen, "shared Kaiser, die fürsorglich, dass Shakira sterben Ausdauer wird kontinuierlich entwickelt, so können Sie auf eine große zwei-Stunden-Show auf Tour. Aber weiter zum Aufbau auf Kraft und Herz, Kaiser arbeitet auch mit Shakira auf arbeiten Ihre Flexibilität.

Swim Workouts sind Teil des Regimenter, zu. Der Fitness-Experte sagt, das ist ein fantastischer Weg, um das zentrale Nervensystem und "bewegen Sie sich Körper in einer leckeren Art und Weise, die sich schnell, wie Sie, ein Bad zu nehmen, vor den Bett, aber noch immer ein wirklich gutes zweites Training, ohne Auswirkungen auf Ihre Gefühle. "

Kaiser-Aktien, die Shakira schlägt Darm nach diesem spät-nacht-swim-Training und füllt sich großartig ein, am Tag danach. Der Trainer tritt in Aktion von Bewegung, ein Studio in New York City, und sagt, dass Sie die Übungen zu Shakiras swim Workouts gemacht haben.

Shakira ist nicht nur in den fünf Trainingsstagen in der Woche, aber, am Tag sind zwei Trainingseinheiten am Tag, am Wochenende und am Tag.

Wenn Sie schauen, um in Form zu kommen, sagt Kaiser, dass die Abrechnung in einer Routine tritt. Erste Schritte und einige Impulse für Ihr Trainingsprogramm ist der Schwierige Teil, aber "sobald Sie ein Programm HABEN, und Sie erhalten in der Routine, ist es viel Einfacher, um weiterzumachen", sagte Sie. Von da an, Konsequenz auf der richtigen Spur, saugt Sie, fügte hinzu, dass sterben Pulsmesser liefert Ihnen, dass Sie zur Rechenschaft zu ziehen. "Man sagt, dass du eine sehr gute Frau bist, aber du weißt, dass es nicht wirklich Arbeit ist, so hart, dass du dich ein wenig besser fühlst", erklärt Sie E.

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Shakira passt nicht, aber wie es ist, wird die andere Hälfte der Gleichheit

Shakira Mahlzeiten, die sich für sieben Jahre eignen, seht Ihr, wenn Sie möchten, dass Ihre Mahlzeiten zu einem bestimmten Zeitpunkt oder zu einem bestimmten Zeitpunkt beginnen. Zwei bis drei Snacks zwischen den Mahlzeiten sind ebenfalls inklusive und Snacks, die Sie in letzter Zeit haben. Kaiser sagt Suppen sind einfach zu stellen, Füllung und füllt sich mit einer Mahlzeit, so halten Sie gut, bis Ihre nächste Mahlzeit.

Nicht, dass es keine Leckereien: Ein Reiskuchen mit Kakao oder Schokolade Tee tritt zwei Genüsse, die Mutter der beiden hat.

Aber Kaiser empfiellt, machen Ihre Behandlung zu einem echten Snack. Zum Beispiel, eine einfach nur zu Essen, eine Frucht, die unterwegs sind, "wenn Sie sich gerade, ein Stück Obst, Schälchen Sie, es auf einen Teller und oben mit etwas Spaß und es löhnt sich und eine echte Snack , ein, dass die Straße nach unten, die Säulen einer Orange und es Essen. ", sagte Sie. Kaiser sagt Das Ritual mit dem Hinsetzen zu Essen Etwas, auch wenn es nur ein paar Minuten ist, löscht Ihr Gehirn.

Jetzt wissen wir, dass Shakira sterben Hüften und die ganze Körper, die nicht Lügen, kommt harte Arbeit. Glauben Sie, Sie können Sie mit Ihrem Regime halten?

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