Sip Stress mit diesem Beruhigenden Kurkuma Latte

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Kurkuma ist entzündungshemmend und hilft geistige Klarheit zu verbessern.

Dies ist einer meiner Lieblings-Tonic. Oft habe ich es in der früh, oder als leckerer after-dinner-Behandlung. Ich finde es unglaublich beruhigend (Art, wie diese Hafer Mehl Schönheit Maske- ) und tröste Sie, und vor ein paar Jahren, in der Mitte eines sehr emotional anstrengend Zeit, diese goldene Milch latte war die einzige Sache, die klangen durchweg gut zu mir. Es ist voll von anti-entzündlichen Gelbwurz, die hilft, steife Gelenke und verbessert die Funktion des Gehirns. Mischen Kurkuma mit etwas schwarzem Pfeffer können den Körper leichter zu absorbieren, die Kurkuma und das Mandel-öl ist eine Dosis von gesunden Fetten. Verpassen Sie nicht diese gesunde Kurkuma Rezepte. 

Goldene Milch Latte

1⁄8 Teelöffel Kurkuma

1/2 Tasse Wasser

8 Unzen Milch, am besten roh, oder jede Art von Milch oder Mutter Milch, die Sie mögen

2 El Mandelöl

Raw Honig nach Geschmack

1⁄8 Teelöffel Kardamom oder ghee (optional)

1⁄8 TL gemahlener schwarzer Pfeffer (optional)

Richtungen: In einem Mixer, kombinieren Kurkuma, Wasser, Milch, Mandelöl und Honig. Puls, bis gut gemischt, dann belasten Sie die Flüssigkeit durch Gaze in eine Pfanne, verwerfen die Feststoffe. Drink warm oder kalt, garniert mit cardamom und ghee und Pfeffer (falls verwendet).

Sicher sein, zu versuchen, diese DIY lip tint Rezept, zu.  

Ein Auszug aus der Ganzen Schönheit von Shiva Rose (Artisan Books). Copyright © 2018. Fotos von Ngoc Minh Ngo. Verwendet mit freundlicher Genehmigung des Verlags.