Veggie und Frischkäse Bagel Sandwich

Voller leuchtender Farben und köstlicher Aromen ist dieses Bagel-Sandwich mit Frischkäse und Frischkäse ein großartiges Lunchpaket und sorgt dafür, dass Sie sich den ganzen Tag über mit Energie versorgt fühlen.

Rezept mit freundlicher Genehmigung von Stonemill Bakehouse

Veggie und Frischkäse Bagel Sandwich

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Portionen
1 Sandwich

Portionen
1 Sandwich

  • Kurs Mittagessen
  • Küche Sandwiches

Zutaten

  • 1 Vollkornbagel (wie Stonemill Flax und Honey Bagel)
  • 1 EL Streichkäse mit Frühlingszwiebeln
  • 6 dünne Scheiben Gurke
  • 2 dünne rote Pfefferringe
  • 1/4 Tasse Karotten geschreddert, geschält

Portionen: Sandwich

Einheiten: MetrischUS Imperial

Zutaten

  • 1 Vollkornbagel (wie Stonemill Flax und Honey Bagel)
  • 1 EL Streichkäse mit Frühlingszwiebeln
  • 6 dünne Scheiben Gurke
  • 2 dünne rote Pfefferringe
  • 1/4 Tasse Karotten geschreddert, geschält

Portionen: Sandwich

Einheiten: MetrischUS Imperial

  • Kurs Mittagessen
  • Küche Sandwiches

Anleitung

  1. Den Bagel mit einem gezackten Messer halbieren. Auf beide geschnittenen Hälften des Bagels Frischkäse geben.
  2. Gurkenscheiben auf die untere Hälfte des Bagels legen. Fügen Sie rote Pfefferringe hinzu und streuen Sie mit zerrissener Karotte.
  3. Die obere Hälfte des Bagels über Möhren legen und servieren.

Rezeptnotizen

Pro Portion: Etwa 340 Kalorien, 18 g Protein, 9,5 g Gesamtfett, 3,8 g gesättigtes Fett, 7 g Kohlenhydrate, 7 g Ballaststoffe, 15 mg Cholesterin, 550 mg Natrium

% RDI: 14% Calcium, 22% Eisen, 110% Vitamin A, 45% Vitamin C.

WP Ultimatives Rezept