Was wir alle von Lea Michele #WellnessWednesday lernen können

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Contents

  • Lea Michele's Instagram ist eine unglaubliche Quelle gesunder Inspiration. Hier sind unsere Lieblingstipps.

  • #WellnessMittwoch mit Lea Michele

  • 1. Schlaf
  • 2. Vitamine
  • 3. Reise Erholung

Lea Michele's Instagram ist eine unglaubliche Quelle gesunder Inspiration. Hier sind unsere Lieblingstipps.

#WellnessMittwoch mit Lea Michele

Das Vorherige Freude Schauspielerin benutzt sie nicht nur Instagram-Seite um ihre Selfies zu teilen, benutzt sie es, um ihr fünf Millionen Follower über die Wellness-Regeln zu unterrichten, nach denen sie lebt. Lea hat wöchentlich Wellness-Tipps gepostet, und Spoiler Alert, sie sind super informativ. Hier sind einige unserer Lieblings-Gesundheitsregeln von Lea Michele #WellnessWednesday Beiträge.

1. Schlaf

Es ist kein Geheimnis, dass ein guter Schlaf für eine gute Gesundheit unerlässlich ist. Sie schreibt: "Wer mich kennt, weiß, dass ich schlafen will! Ich hasse es, lange aufbleiben und nichts macht mich glücklicher als eine gute Nachtruhe. Ich glaube, es ist das wahre und BESTE Schönheitsgeheimnis. "Aber wie geht es dir? Lea mag es, mit einem Bad zu entspannen: "Es ist der perfekte Weg, um Ihren Körper vor dem Schlafengehen zu entspannen und zu entspannen." Sie erhöht den Zen-Faktor durch die Zugabe von Magnesiumsalz zur Entspannung der Muskeln und Lavendelöl zur zusätzlichen Entspannung. Sie liebt es auch, Nighty Night Tee zu beruhigen, Lavendel auf ihre Kissen zu sprühen und ein gutes Buch zu genießen - besonders, da sie sich entscheidet, ihre Zelle eine Stunde vor dem Schlafengehen auszuschalten.

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Ein Beitrag geteilt vonLea Michele (@leamichele) am 10. März 2018 um 15:05 pm

2. Vitamine

Lea sagt, dass sie Jahre gebraucht hat, um das richtige Vitamin-Regime für sie herauszufinden, und ermutigt ihre Anhänger, die einzigartige Kombination zu finden, die für sie funktioniert. Sie beginnt ihren Tag mit einem Multivitaminpräparat für Frauen: "Es ist das perfekte Vitamin, um jeden Tag mit einem Schlag zu beginnen und uns Mädchen all die guten Dinge zu geben, die wir brauchen, um stark und gesund zu bleiben!" Sie nimmt auch zwei Kurkuma-Vitamine ein Tag, um Entzündungen zu behandeln, und sagte, dass sie Probleme mit ihrem Rücken und Handgelenk hat und sie "ein Lebensretter" waren.

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✨Sonntag Vibes✨

Ein Beitrag vonLea Michele (@leamichele) am 11. Februar 2018 um 15:59 Uhr PST

3. Reise Erholung

Lea reist viel, und das belastet deinen Körper. Ihr erster Schritt, um wieder auf Kurs zu kommen, ist, in den Supermarkt zu gehen und ihren Kühlschrank mit einer Tonne frischem Gemüse auf Lager für die Woche zu haben. Sie nimmt auch ein Probiotikum: "Da Flugzeuge so viel von Ihrer natürlichen Flora abwischen, ist es wichtig, Ihren Darm wieder aufzubauen und Ihren Körper mit guten Probiotika aufzufrischen." Sie hydratisiert auch und trinkt täglich etwa 4 Liter Wasser trocken bürstet ihre Haut. "Eine meiner Lieblingsbeschäftigungen nach viel Reisen. Es entfernt trockene Haut und fördert die Durchblutung. "Ihre anderen Tipps zur Genesung? Ein Bittersalzbad, um Muskeln und Verdauungstee zu entspannen, was sie sagt, dass ihre Verdauung nach dem Fliegen wieder in Gang kommt.

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